Nupopeedia-vastused sinu küsimustele

Kaalulangetus icon

Kaalulangetus
Kehakaalu säilitamine icon

Kehakaalu säilitamine
Treening ja toitumine icon

Treening ja toitumine
Retseptid icon

Retseptid
Toitumine üritustel icon

Toitumine üritustel

KEEGI EI OLE TÄIUSLIK

Kui märkad, et puudub info, mida sa sooviksid lugeda, siis kirjuta meile julgelt. Ette tänades.

Kõik postitused

Filter
Kaalulangetus
Kaalulangetus

Kaalulangetus – kasvav väljakutse

Kaalulangetus – kasvav väljakutse Viimastel aastakümnetel on ülekaaluliste inimeste arv hüppeliselt kasvanud. Haiguste Tõrje ja Ennetamise Keskuse...
kiire kaalulangetus
Kaalulangetus

Kiire kaalulangetus

Kuidas kiiresti kaotada kaalu Võib-olla mõtlete kiirele kaalulangusele ja sellele, kui palju võite nädalaga kaalust alla võtta. Kaalulangetamiseks on...
Kaalulangetus

ÄRA premeeri ennast ega oma lapsi kookide, küpsiste ja kommidega

Paljud inimesed kasutavad preemiana komme, kooke ja teisi suhkrust pakatavaid maiustusi. Kas oled samuti üks neist? Kas premeerid sellega ennast või ka oma...
Treening ja toitumine

Head (… ja alternatiivsed) valguallikad

Valk on lihaste ehitusmaterjal ja seetõttu peaks see olema Sinu toitumise oluline osa. Me kasutame valku lihaste ehitamiseks ja säilitamiseks, seega on...
Kaalulangetus

Kas ainevahetus võib „seiskuda“? Kuidas ainevahetus toimib

Oled ilmselt kuulnud inimesi ütlemas, et „Liiga kiiresti kaalust alla võtmine ei ole tervislik, kuna see seiskab ainevahetuse“ või „Sinu keha lülitub...
Retseptid

Näkileib

Näkileib on Põhjamaades lemmik ja on teatud tüüpi lamedad ja kuivad kreekerid. Näkileivad on rukkileivaga võrreldes kerge valik ja säilivad kaua...
Retseptid

Taimsed suupisted hernekastmega

Suupisteid on peaaegu võimatu vältida. Meile meeldib näksida! Samas teame ka, et näksimine on üks neist ärritavatest harjumustest, mis raskendab...
Retseptid

Spargel kalkunipeekoniga

Seda eelrooga või lisandit on nii lihtne valmistada, et on raske uskuda, kui maitsev see on. See on lihtsalt klassikaline, kuid see näeb elegantne välja ka...
Retseptid

Küpsetatud kõrvitsatükid

Kõrvits on suvikõrvitsate liik, mis kuulub Cucurbitaceae  perekonda. Teaduslikult on kõrvits puuvili, kuna sisaldab seemneid. Toiteväärtuselt...
Retseptid

Raita

Raita tähendab India lisandit, mis on valmistatud jogurtist, tavaliselt kuubikuteks lõigatud kurgist ja maitseainetest. Kaste või dipikaste, mida saate...
Retseptid

Lasanje baklažaaniviiludega

Baklažaanid on rikkad kiudainete ja antioksüdantide poolest ning sisaldavad ka teisi vitamiine ja mineraalaineid. Baklažaani antioksüdantide hulgas on...
Retseptid

Tervislik Halloween

Halloween on Ameerika traditsioon, mida peetakse igal aastal 31. oktoobril. Viimase kümnendi jooksul on Halloweeni traditsioon levinud ka väljaspoole USA-d...
Kaalulangetus

Hormoonid ja ülekaal

Paljudel ülekaaluga võitlevatel inimestel tuleb tõhusa kaalukaotuse saavutamisel sageli ette probleeme. See võib olla tingitud haigusest või kilpnäärme...
Kaalulangetus

Kehakaal pärast rasedust

Raseduse ajal on täiesti loomulik kaalus juurde võtta. Normaalkaalus naised võtavad raseduse ajal juurde keskmiselt umbes 12–15 kilo. Raseduse lisakilod...
Kaalulangetus

Kui palju kaalu on võimalik Nupo dieediga kaotada?

Kui palju on võimalik Nupoga kaalust alla võtta? Ilmselgelt on see põhiline küsimus, millele mõeldakse enne, kui plaanitakse dieeti alustada. Kuid samas...
Kehakaalu säilitamine

Kas šokolaad on tervislik?

Kellele meist ei meeldiks šokolaad. Šokolaad eristub teistest toitudest ja maiustustest, kuna sellel on tohutult erinevaid maitseid ja konsistentse. Tume...
One Meal

Kas võin Nupo dieediga asendada ainult ühe toidukorra?

Meie Nupo dieettoodete seeria on mõeldud täielikuks toitumise asendamiseks neile, kes soovivad alustada kaalulangetusega. Selle raames ei pea tegema muud,...
Treening ja toitumine

Sea endale eesmärk ja koosta plaan selleni jõudmiseks

Kui tegeled võistlusspordiga, on eesmärgi saavutamiseks paika pandud kindlad reeglid ja taktikad. Olenemata sellest, mida parasjagu teed, tead sa täpselt,...
Kaalulangetus

Meeste tervis

Kas sa teadsid, et mehed ei hoolitse enda eest nii hästi kui seda teevad naised? Mehega suhtes olles ei pruugi see üllatava uudisena tulla. Samuti ei lähe...
Kaalulangetus

Lihtne ja mugav kalorite jälgimine kaalulangetamiseks

Lihtne ja mugav kalorite jälgimine kaalulangetamiseks Nupo One Meal ei ole spetsiaalne dieet, vaid toidukordade asendaja, mida saad kasutada 1–2 päevase...
Kehakaalu säilitamine

Kiirenda kaalulangetust

Kiirenda kaalulangetust Slim Boostiga  Slim Boost koosneb neljast erinevast toidulisandist, mis on loodud tervisliku kaalulangetuse...
Kaalulangetus

VLCD-dieedi täispakett koos Nupoga

KIIRE – OHUTU – TÕHUS Nupo VLCD* on vastutustundlik, hästi dokumenteeritud ja tõhus dieet neile, kes vajavad või soovivad alustada kaalulangetusega...
Kehakaalu säilitamine

2:5 dieet

2:5 dieet Me kõik oleme kuulnud 5:2 dieedist, kus seitsmest päevast nädalas viiel süüakse normaalselt ning kahel viimasel päeval hoitakse tarbitud...
Kehakaalu säilitamine

Motivatsiooni säilitamine

Kuidas motivatsiooni säilitada Enamik inimesi on tundnud motivatsioonipuhangut uue eluviisiga alustamiseks. Siis aga motivatsioon järsku kaob ja kogu...
Kaalulangetus

Miks on vanemaealisena kaalust alla raskem võtta?

Kas oled saanud veidi vanemaks ja otsustanud kaalust alla võtta? Kas tundub, et see ei lähe nii libedalt nagu varem? See võib täitsa tõsi olla. Loe edasi...
Kehakaalu säilitamine

Festivalihooaeg

Festivalihooaeg on juba alanud ja terve suve jooksul toimub palju erinevaid festivale. Festivalid tähendavad sageli head muusikat, sõpradega lõbutsemist ja...
Kliinilised uuringud

KiOnutrime-CsG® – The proven weight management tool

– af KitoZyme (2015) Introduktion KiOnutrime-CsG® is a natural ingredient that is scientifically proven to help people to manage their weight. In a...
Kaalulangetus

KiOnutrime-CsG® – The proven weight management tool

– by KitoZyme (2015) Introduction KiOnutrime-CsG® is a natural ingredient that is scientifically proven to help people to manage their weight. In a...
Treening ja toitumine

EFSA Claim: Cayenne Pepper (ID: 2006)

– af European Food Safety Authority (EFSA) European Food Safety Authority (EFSA) health claim: Contributes to weight reduction. Support in weight...
Kaalulangetus

EFSA Claim: Yerba Mate (ID: 3924)

– af European Food Safety Authority (EFSA)  European Food Safety Authority (EFSA) health claim: Contributes to body weight management. Contributes...
Retseptid

Madala kalorsusega suvised värskendused

Madala kalorsusega suvised värskendused Tutvu madala kalorsusega suviste värskendavate ahvatlustega. Suvel on ümberringi palju kiusatusi, kuid ära lase sel...
Treening ja toitumine

Lihasmassi säilitamine

Kaalu langetamisel on peaaegu võimatu mitte kaotada samaaegselt ka osa lihasmassi. See tähendab, et kui järgid vähendatud kaloraažiga toitumist või...
Treening ja toitumine

Kõndimine kui treeningu alternatiiv

Kui arvad, et trennitegemine on keeruline, sest juba mitu aastat on vahele jäänud, siis see on lihtsalt halb vabandus. Head vormi on võimalik saavutada ka...
Kaalulangetus

Suvi on peagi saabumas ning paljud meist soovivad enne ranna- ja puhkuse hooaja algust kaalu kaotada.

Kaalu langetamiseks on mitmeid erinevaid viise, kuid kõikidel neil on ühine eesmärk – luua kalorite defitsiit. Ilma kalorite defitsiidita on kaalu...
Treening ja toitumine

Kas One Meali võib kasutada treeninguteks?

Absoluutselt! One Mealis on olemas kõik, mida vajad enne või pärast treeningut oma kehale parimate tingimuste loomiseks. One Meal sisaldab väheste kalorite...
Nupo Dieet

Kas kõik mu kaotatud kilod taastuvad, kui ma lõpetan Nupo dieedi?

Kui otsustate peale dieedi lõpetamist minna tagasi oma harjumuspärase eluviisi juurde, mis teile lisakilod tõid, siis suure tõenäosusega tulevad kilod...
Treening ja toitumine

Kas Nupo dieedi ajal on ohutu trenni teha?

Jah, Nupo dieedi ajal on trenni tegemine ohutu. Tõhusama kaalulanguse saavutamiseks soovitame Nupo dieeti kombineerida treeninguga. Samas on mõned kogenud...
Treening ja toitumine

Kas Nupo dieedi ajal võib rinnaga toita?

Imetamise ajal ei ole soovitatav pidada Nupo dieeti. Soovitame teil konsulteerida oma arstiga, kui soovite rinnaga toitmise ajal Nupo Dieeti jätkata....
Kehakaalu säilitamine

Lihtne ja mugav kalorite jälgimine kaalu säilitamiseks

Lihtne ja mugav kalorite jälgimine kaalu säilitamiseks Nupo One Meal ei ole spetsiaalne dieet, vaid toidukordade asendaja, mida saad kasutada 1–2 päevase...
Toitumine üritustel

Kuidas säilitada detsembris oma kehakaalu?

Detsember peaks olema õdus kuu, kus Sa ei peaks endale lisama tarbetuid stressiallikaid. Üsna paljud inimesed hakkavad juba varakult muretsema selle üle,...
Toitumine üritustel

Naudi oma puhkust

Ilmselt pole sa ainus, kes loeb päevi, mis on oma iga-aastase suvepuhkuseni jäänud. On suurepärane olla pikemalt töölt eemal ja on tore puhata kõigist...
Treening ja toitumine

Miks on hommikusöök oluline?

„Hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord“ on tsitaat, millega on paljud meist üles kasvanud ning seda on meie vanemad meile korrutanud mitmeid kordi...
Treening ja toitumine

Sügishooaeg tähendab sisetreeninguid – Kuidas alustada?

Kui päevad lühenevad, temperatuur langeb ja ilm muutub ebastabiilsemaks, kipume veetma vähem aega väljas ja seetõttu langeb ka meie aktiivsustase. Külmem...
Treening ja toitumine

Mitu toidukorda peaksin päevas sööma?

Mitu toidukorda päevas peaksid sööma? See on väga hea küsimus ja samuti on see selline küsimus, millele pole otsest vastust. See, mitu korda päevas...
Treening ja toitumine

Millal on hea aeg alustada tervislikuma elustiiliga?

Naistele meeldib rääkida dieetidest ja (eba)tervislikust toidust. Kõik ajakirjad kirjutavad rohkem või vähem tervislikest dieetidest ja on täis pilte...
Treening ja toitumine

Mida peaksin sööma, kui olen olnud füüsiliselt aktiivne?

Minult küsitakse sageli, mida peaks kindlat spordiala harrastades või teatud trenni tehes sööma. Paljud inimesed, eriti just noored, jälgivad väga...